Você já percebeu que atualmente em quase todas as prescrições ou indicações de dietas o abacate está presente? E nas redes sociais? Quantas fotos de pessoas ingerindo este produto e quantas receitas disponíveis…
Mas será que este alimento oferece realmente benefícios à nossa saúde? Sim, o abacate é um ótimo aliado de nossa saúde! Rico em gorduras de boa qualidade, ele ajuda a controlar os níveis dos triglicerídeos e do colesterol. Ainda tem função de prolongar nossa saciedade e possui baixo teor de carboidrato.
Experimente consumi-lo em saladas, vitamina com leites vegetais, cremes ou na conhecida guacamole. Você irá se surpreender!
Por: Priscilla Martins – CRN 10/3982 – @priscillaomc