No outono, com o clima mais ameno, vírus e bactérias se proliferam com maior rapidez, levando a gripes, otites, resfriados, sinusites e alergias diversas.
Doenças como a asma e a rinite alérgica costumam se agravar nesta estação. Diante da pandemia da Covid-19, a precaução deve ser ainda maior, especialmente porque o confinamento em casa pode agravar quadros de alergia. Fortaleça sua imunidade com uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes, e lembre-se de beber muita água.
Veja algumas dicas para a casa:
– Mantenha os ambientes arejados, abra as janelas todos os dias
– Deixe o sol entrar na casa ou apartamento e, se possível, ponha os travesseiros no sol
– Tire o pó dos móveis em pequenos intervalos de tempo, evitando que se acumule
– Evite usar a vassoura em tapetes, prefira o aspirador. Se não for possível, varra antes e tire o pó dos móveis depois
– Se você tem cortinas em casa, lave pelo menos uma vez por mês, pois via de regra elas acumulam muita poeira