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As doenças sazonais do outono

admin
abr 20, 2020 Bem-Estar, Saúde

No outono, com o clima mais ameno, vírus e bactérias se proliferam com maior rapidez, levando a gripes, otites, resfriados, sinusites e alergias diversas.

Doenças como a asma e a rinite alérgica costumam se agravar nesta estação. Diante da pandemia da Covid-19, a precaução deve ser ainda maior, especialmente porque o confinamento em casa pode agravar quadros de alergia. Fortaleça sua imunidade com uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes, e lembre-se de beber muita água.

Veja algumas dicas para a casa:

– Mantenha os ambientes arejados, abra as janelas todos os dias

– Deixe o sol entrar na casa ou apartamento e, se possível, ponha os travesseiros no sol

– Tire o pó dos móveis em pequenos intervalos de tempo, evitando que se acumule

– Evite usar a vassoura em tapetes, prefira o aspirador. Se não for possível, varra antes e tire o pó dos móveis depois

– Se você tem cortinas em casa, lave pelo menos uma vez por mês, pois via de regra elas acumulam muita poeira

#alergias#outono#saúde
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