É muito comum conhecer alguém que sofra com a tendinite, não é mesmo? Especialmente aquelas que trabalham em escritório, realizando atividades repetitivas como a digitação, por exemplo, são as mais afetadas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma a cada 100 pessoas sofre com o problema.
O nosso corpo possui mais de quatro mil tendões, da cabeça aos pés — e a tendinite é a inflamação de algum deles. Devido as atividades modernas, os tendões dos punhos e dos antebraços são os mais atingidos. Ninguém está livre da tendinite, ela pode acontecer com qualquer pessoa. Mas as maiores vítimas são as que não fortalecem os músculos, não fazem alongamento com frequência e mantêm uma má postura ao longo do dia.
Quais são os sintomas?
A tendinite começa com uma dor localizada e intensa, que pode durar dias e até meses. Aos poucos ela vai afetando os músculos da região atingida, que também ficam doloridos. Com o tempo, as dores podem interferir nos movimentos e até diminuir a força. Para evitar esse problema, é essencial manter uma rotina de exercícios diários, como alongamento, por exemplo, e também outras atividades que garantam mais força aos músculos. Se o problema persistir, procure ajuda de um fisioterapeuta.